Why Choosing What to Wear Takes Longer on Winter Mornings
冬の朝は、クローゼットの前で立ち止まりがちです。 寒そうだけど着込みすぎると動きにくい、昼は暖かくなるかもしれない――
結論から言うと、 冬の服装は「先読みの判断」が多すぎて、脳が止まりやすいのです。
冬の朝は「判断材料」が一気に増える
冬の服装では、次のことを同時に考えます。
- 外の気温（今・数時間後）
- 風の有無
- 屋内外の移動回数
- 活動量（動く／動かない）
この判断の多さが、迷いの正体です。
「寒さ」と「動きやすさ」は両立しにくい
厚着をすれば寒くない。 しかし、
- 肩が張る
- しゃがみにくい
- 着脱が面倒
といった問題が出ます。
一方、薄着だと動きやすいが寒い。 どちらも完全には満たせないため、決断が遅れます。
「失敗したくない」が判断を止める
冬の服装で多いのが、
- 寒かったらどうしよう
- 暑くなったら困る
という失敗回避の思考です。
この思考が強いほど、 決めきれずに時間だけが過ぎます。
朝は脳の判断力が万全ではない
起床直後は、脳も体もまだ完全に起きていません。 そこに寒さが加わると、
判断処理に使える余力がさらに減る
ため、迷いが長引きます。
服装の迷いは「性格」ではない
朝の服装に迷うのは、
- 優柔不断だから
- 段取りが悪いから
ではありません。
判断負荷が高い条件が揃っている
だけです。
冬の朝に迷わないための現実的な考え方
① 正解を1つに絞らない
「これで完璧」を目指さず、許容範囲で決めます。
② 服装をパターン化する
気温帯ごとに組み合わせを決めておくと判断が減ります。
③ 迷う前提で時間を組む
迷う日はある、と割り切る方が結果的に早く動けます。
あとがき｜迷う朝は自然な反応
冬の朝に服装で迷うのは、
環境に適応しようとする正常な反応
です。
責める必要はありません。 判断を減らす工夫だけで、朝は確実に楽になります。
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