Why Time Feels Short and Activity Drops in Winter
冬になると、なぜか一日があっという間に終わるように感じます。
これは、 寒さよりも「時間が減ったように感じる仕組み」が行動を奪っていることが原因です。
冬は「時間」そのものが減ったように感じる
冬に起きているのは、
- 日照時間の短縮
- 暗くなる時間の早まり
- 外出判断の増加
です。
これにより、
実際の24時間は同じでも、使える時間が減ったように感じる
状態になります。
暗くなると「行動終了」の合図が早く出る
人は無意識に、
- 暗くなる＝今日は終わり
- 寒くなる＝外に出ない
という判断をします。
その結果、
行動をやめる判断が、夏より何時間も早く出る
のです。
冬は「出るまでの準備コスト」が高い
冬の外出や作業には、
- 服装を考える
- 防寒装備を整える
- 寒さへの覚悟を決める
といった準備が必要です。
この準備段階の負荷が、
「やめておこう」
を増やします。
行動量が落ちるのは、自然な防御反応
冬に活動量が落ちるのは、
- 怠け
- 気合不足
ではありません。
体と判断力が消耗を避けているだけです。
この問題は、具体的な形で現れます
冬の「時間と行動」の問題は、次のような悩みに分かれます。
- 早く暗くなって行動時間が短い
- 外に出るのが億劫になる
- 活動量が一気に落ちる
それぞれについては、個別の記事で詳しく整理します。
あとがき｜冬は「できない」のではなく「抑えている」
冬に行動量が落ちるのは、
体と判断が、無理をしない方向に働いている
結果です。
季節に逆らわず、使える時間を前提に組み直すだけで、気持ちはかなり楽になります。
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