Why Winter Clothing Makes Movement Stressful
冬になると、防寒はしているのに動きにくい、疲れる、肩や首がこると感じることが増えます。
結論から言うと、 原因は寒さではなく「服装が体の動きと感覚を妨げていること」にあります。
冬の服装は「守る」ことが最優先になる
冬は、
- 冷えないこと
- 風を防ぐこと
- 体温を逃がさないこと
が最優先になります。
その結果、
動きやすさは後回し
になりがちです。
重さ・締め付け・層の多さが疲労を生む
冬の服装には、
- 重いアウター
- 締め付けのあるインナー
- 何層もの重ね着
が重なります。
これにより、
体は常に小さな抵抗を受け続ける
状態になります。
服装ストレスは「集中力」と連動する
動きにくさや違和感があると、
- 無意識に姿勢が崩れる
- 余計な力が入る
ようになります。
その結果、
疲労と集中低下が同時に起きる
のです。
冬の服装ストレスは、具体的な悩みに分かれる
冬の服装・装備の問題は、次のような形で現れます。
- 朝、服装に迷う
- 防寒すると動きにくい
- 重ね着で肩が凝る
それぞれについては、個別の記事で詳しく整理します。
あとがき｜冬の服装は「正解」を探さなくていい
冬の服装で疲れるのは、
体を守るために無理をしている証拠
です。
完璧な服装を探すより、 負担が少ない形に寄せるだけで、冬はかなり楽になります。
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