Why Physical Discomfort and Loss of Focus Increase in Winter
冬になると、はっきりした病気ではないのに、体が重い、集中できない、頭が回らないと感じることが増えます。
結論から言うと、 原因は寒さではなく「体の調整機能が追いつかなくなること」にあります。
冬は体に「余計な仕事」が増える
冬の体は、常に次のことを同時に処理しています。
- 体温を保つ
- 冷えた部位を守る
- 血流を調整する
この状態では、
集中や判断に使える余力が減る
のが自然です。
集中力が落ちるのは「意志」の問題ではない
冬に集中できなくなると、
- 自分がだらけている
- 年齢のせいだ
と考えがちです。
しかし実際は、
体が生きるための調整を優先している
だけです。
冷えは「静かに」効いてくる
冬の冷えは、
- 強い痛み
- はっきりした異常
として出ないことが多い。
その代わり、
だるさ・重さ・鈍さ
として、少しずつ表に出ます。
体の不調は、具体的な形で現れる
冬の体調不良や集中力低下は、次のような形で現れます。
- 寒くて集中できない
- 頭がぼんやりする
- 作業効率が落ちる
それぞれについては、個別の記事で詳しく整理します。
季節ごとの体調不良を、 家の環境という視点でまとめて整理しています。
あとがき｜冬は「調子が落ちて当たり前」の季節
冬に体や集中力の調子が落ちるのは、
体が無理をしない方向に働いている
結果です。
気合で戻そうとせず、冬仕様に整える方が、結果的に楽に過ごせます。
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