家にいるのに疲れる人が見落としている、たった一つの原因

The One Reason You Feel Tired Even When You Stay at Home

外出していないのに疲れる。 何もしていないのにだるい。 それは気のせいでも、年齢のせいでもありません。 家の環境が、知らないうちに体を消耗させています。

休んでいるはずなのに、体が回復しない理由

家にいる＝休めている、とは限りません。 空気がよどみ、温度差があり、 体が無意識に緊張していると、 休息のつもりでも疲労は抜けません。

多くの人が見落としているポイント

• 換気の少なさ
• 冷暖房の当たり方
• 部屋ごとの温度差
• 長時間同じ空気を吸っていること

これらは小さなことに見えますが、 積み重なると体調に直結します。

「家にいると疲れる」は、体からのサイン

本来、家は体を回復させる場所です。 そこで疲れるなら、 環境のどこかに無理があります。

季節ごとに起きる体調不良も、 実は同じ仕組みで説明できます。

→ 体調不良の原因は季節ではなく「家の環境」にある

あとがき：体を休ませる場所を、取り戻す

体調を立て直そうとすると、 つい体そのものに意識が向きがちです。 ですが、まず整えるべきは、 毎日過ごしている家の環境です。

家が休める場所に戻るだけで、 疲れ方は大きく変わります。