鼻呼吸

寝ている間に喉が痛くなる原因は、湿度不足よりも『口呼吸』が主犯であることが多い。冬の就寝中に起きている体の仕組みと、今日からできる現実的な対策を、体験ベースでわかりやすく解説します。