通年の困りごと

家にいるのに疲れる原因は病気ではなく住宅環境かもしれません。寒さ・湿度・空気の仕組みから、体調を崩す理由を分かりやすく解説します。

気圧や天候で体調・気分が崩れる原因は自律神経の調整不足です。環境変化に弱くなる仕組みと、負担を減らす考え方を解説します。

集中できない・やる気が出ない原因は意志の弱さではありません。自律神経が省エネに入る仕組みと、出力を戻す考え方を解説します。

理由もなく気分が落ち込む原因は心の弱さではありません。回復不足と自律神経の状態から起きる仕組みをわかりやすく解説します。

イライラが止まらない原因は性格ではありません。自律神経が疲れたときに起きる仕組みと、神経過敏を和らげる考え方を解説します。

理由もなく不安になる原因は気持ちではなく体の状態にあります。不安が出る仕組みと、自律神経が乱れたときに起きている変化を解説します。

夢が多くて疲れる原因は、眠っているのに脳が休めていないことにあります。夢過多が起きる仕組みと、回復を妨げる条件を解説します。

朝早く目が覚めてしまう原因は年齢ではありません。二度寝できない睡眠の仕組みと、早朝覚醒を起こす条件を解説します。

夜中に目が覚める原因は睡眠時間ではありません。眠りが途切れる人に共通する条件と、夜間覚醒の仕組みを分かりやすく解説します。

十分寝ているのに疲れが取れない原因は睡眠時間ではありません。回復できない睡眠環境と仕組みを、実感ベースで分かりやすく解説します。