自律神経

冬は換気すると乾燥する、という思い込みが体調不良を長引かせている。実は換気不足こそが喉・鼻・肌の不調を悪化させる原因になる。冬の換気と加湿の本当の関係を、仕組みからわかりやすく解説する。

寝ている間に喉が痛くなる原因は、湿度不足よりも『口呼吸』が主犯であることが多い。冬の就寝中に起きている体の仕組みと、今日からできる現実的な対策を、体験ベースでわかりやすく解説します。