考えすぎ

<!-- meta --><meta name="description" content="冬に不安が増すのは心が弱くなったからではありません。行動量と刺激が減ることで、不安が大きく感じられる仕組みを整理し、冬の不安と付き合う考え方を解説します。">

<!-- meta --><meta name="description" content="冬に理由もなく気分が沈むのは性格の問題ではありません。日照や行動量の変化で感情の基準点が下がる仕組みを整理し、落ち込みを悪化させない考え方を解説します。">

<!-- meta --><meta name="description" content="冬に考えすぎてしまうのは性格の問題ではありません。行動や刺激が減ることで思考が内向きになる仕組みを整理し、考えすぎを止める現実的な工夫を解説します。">