健康・からだ 冬の寝室の湿度は何%がいい?喉・鼻・肌を守る最適な目安 冬の寝室の湿度は何%が最適?喉・鼻・肌を守るための目安は40〜50%です。低すぎ・高すぎのリスクと、失敗しない湿度管理のコツを解説します。 2022.12.06 健康・からだ