健康・からだ 春の腰痛が増える理由|寒暖差・ストレスで“腰が守りに入る”仕組みと整え方 春に腰痛が増えるのは寒暖差・ストレスで自律神経が緊張固定するため。守りに入った腰を温め・呼吸・小さな運動で整える具体策を解説。 2026.02.26 健康・からだ日常・暮らし