寒暖差対策

秋のだるさや睡眠の乱れは寒暖差と家の環境が原因です。秋に起きやすい体調不良の仕組みと、無理なくできる対策を解説します。

春のだるさや体調不良は花粉だけが原因ではありません。寒暖差と家の環境が体に与える影響を、実践的な対策とともに解説します。