季節の変わり目

季節の変わり目に体調を崩す原因は寒暖差だけではありません。体が調整を強いられ続ける仕組みと、負荷を減らす考え方を解説します。

秋のだるさや睡眠の乱れは寒暖差と家の環境が原因です。秋に起きやすい体調不良の仕組みと、無理なくできる対策を解説します。

梅雨のだるさや眠気は湿気だけが原因ではありません。換気不足と室内環境が体に与える影響と、無理なくできる対策を解説します。

春のだるさや体調不良は花粉だけが原因ではありません。寒暖差と家の環境が体に与える影響を、実践的な対策とともに解説します。