報酬系

辛味は本当に痩せるのか？『汗＝脂肪燃焼』の誤解を壊し、カプサイシンが触れる代謝（DIT）と限界、食欲・報酬系・睡眠まで含めて仕組みで解体。辛味を“痩せ薬”ではなく食事設計ツールとして使う具体策も提示。

辛いものは体に良いのか悪いのかを科学的に総整理。カプサイシンの痛み刺激、報酬系、腸脳相関、文化進化まで仕組みで解説し、壊れない刺激設計の具体策を提示。