加湿

の喉・鼻・肌の不調を防ぐには、加湿や暖房を足すより『寝る前の順番』を決めることが重要。毎晩迷わず整えられる、冬の寝室ナイトルーティンをわかりやすく解説します。

<meta name="description" content="冬に喉が痛い、鼻水が止まらない、保湿しても肌が乾く原因は乾燥した室内環境です。暖房による湿度低下が体調不良を招く理由と、まとめて改善する考え方を解説します。">