冬 自律神経 消耗

冬の朝に集中力が上がらない本当の理由を解説。寒さ・判断コスト・体の防御反応が重なって起きる仕組みと、朝の消耗を増やさずに集中を取り戻す考え方を分かりやすく紹介します。

冬になると活動量が一気に落ちる本当の理由を解説。朝の準備、手の冷え、移動、現場仕事、車の不安まで、すべてがつながって行動力を奪う仕組みと、冬を無理せず乗り切る考え方を紹介します。