冬 生活 ストレス

冬に早く暗くなり行動時間が短く感じる本当の理由を解説。日照時間だけでなく、判断疲労・準備コスト・心理的区切りが重なって一日が終わった感覚を生む仕組みと、現実的な対策を整理します。