冬 朝 集中力 上がらない

冬の朝に集中力が上がらない本当の理由を解説。寒さ・判断コスト・体の防御反応が重なって起きる仕組みと、朝の消耗を増やさずに集中を取り戻す考え方を分かりやすく紹介します。