健康・からだ 冬の朝が異常につらい理由|睡眠と寒暖差が重なるタイミングの問題 冬の朝が異常につらい理由は、睡眠で回復しきっていない体に寒暖差が一気にかかるためです。仕組みと、今日からできる具体的な朝の対策をわかりやすく解説します。 2024.12.23 健康・からだ