冬日照不足体調

朝に日光を浴びないとどうなる？｜体内時計と気分が乱れる仕組み

<meta name="description" content="朝に日光を浴びないと体内時計がリセットされず、気分や集中力が低下しやすくなります。冬に起きやすい影響と、今日からできる具体的な対策を解説します。">

健康・からだ