健康・からだ 冬は軽い運動でも十分な理由|代謝と体調が戻る仕組み 冬は軽い運動でも代謝や血流が回復し、体調改善に十分な効果があります。無理なく続けられる冬向けの運動の考え方を解説します。 2025.02.19 健康・からだ