冬 だるい 原因

冬に体の不調や集中力低下が起きやすくなる本当の理由を解説。寒さそのものではなく、冷え・血流・判断疲労が重なって起きる仕組みと、無理なく整える考え方を整理します。

<meta name="description" content="冬にだるさが抜けない原因は、寒暖差による自律神経の慢性疲労です。眠気・疲労感が続く仕組みと、今日からできる具体的な回復対策をわかりやすく解説します。">