休み明けがつらい

<meta name="description" content="休み明けが異常につらいのは気合の問題ではありません。年末年始に崩れた生活リズムを急に戻そうとする負荷が原因です。楽に戻す考え方を解説します。">

<!-- meta --><meta name="description" content="年末年始に生活リズムが崩れるのは意志の問題ではありません。睡眠・食事・緊張感の変化で乱れやすい仕組みを整理し、休み明けを楽にする現実的な対処法を解説します。">