メンタル不調

理由もなく気分が落ち込む原因は心の弱さではありません。回復不足と自律神経の状態から起きる仕組みをわかりやすく解説します。

イライラが止まらない原因は性格ではありません。自律神経が疲れたときに起きる仕組みと、神経過敏を和らげる考え方を解説します。

理由もなく不安になる原因は気持ちではなく体の状態にあります。不安が出る仕組みと、自律神経が乱れたときに起きている変化を解説します。