あがり症対策

興奮や緊張で手先が震えるのはなぜ？原因と今すぐできる対処法【自律神経】

<meta name="description" content="緊張や興奮で手先が震える原因は自律神経（交感神経）とアドレナリン。正常な反応か異常かの見分け方、すぐ効く対処法、年齢との関係、震えを逆に活かす方法まで分かりやすく解説。">

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