体調不良の原因は季節ではなく「家の環境」にある

The Real Cause of Health Problems Is Not the Season, but Your Home Environment

冬になると喉が痛くなる、肌が荒れる、寝つきが悪くなる。夏になるとだるくなる、冷える、頭が重い。多くの人は「季節のせい」だと思っていますが、実際に体へ影響しているのは家の環境です。

同じ人が、毎年同じ不調を繰り返す理由

毎年同じ季節に、同じような不調が出ていませんか。それは体が弱いからではありません。家の中の環境が、毎年ほぼ同じ状態で再現されているからです。

これらは季節が変わっても、形を変えて体に影響し続けます。

冬に多い喉の痛み、鼻の不調、肌荒れは、気温そのものよりも、暖房による乾燥と空気の停滞が原因です。

実際の冬の事例については、こちらで詳しく整理しています。

多くの人は、「冬用対策」「夏用対策」と毎回ゼロから考え直します。しかし本当に見るべきなのは、家の中で何が起きているかです。

季節は変わっても、空気・温度・流れという基本構造は変わりません。

このページは、季節ごとの困りごとを理解するための「地図」のような位置づけです。

各季節の記事を読む前に、一度ここに戻ってみてください。

季節ごとの体調トラブル一覧

季節によって現れ方は違いますが、体調不良の原因は共通しています。気になる季節から読んでみてください。

体調を整えようとすると、どうしても体そのものに目が向きがちです。ですが、毎日長い時間を過ごすのは家の中です。

家の環境を少し整えるだけで、体は驚くほど楽になります。私はそう実感しています。