Why You Can’t Keep Cleaning: It’s Poor System Design, Not Willpower
掃除が続かない原因は、やる気不足ではなく「始めるまでの負荷」が高すぎることです
やろうと思っても腰が重い。
一度やると疲れ切ってしまう。
結局また元に戻る。
この状態の多くは、掃除を“イベント化”している設計が原因です。 日常に耐える掃除は、短く・軽く・迷わない必要があります。
まず最初に確認してほしいこと
- 掃除道具を出すのに手間がかからないか
- 一回で完璧を目指していないか
- 頻度が曖昧になっていないか
- 「ついで掃除」が設計されていないか
これらは検査に映りませんが、継続を止める要因です。
なぜ掃除は続かなくなるのか
人は日常で、
- 準備が面倒な行動を避ける
- 成果が見えにくい作業を後回しにする
- 疲れていると判断力が下がる
という性質を持ちます。 この前提に逆らう掃除は、必ず途切れます。
掃除が続かない家の条件
- 道具が収納の奥にある
- 掃除＝時間を取る作業
- 頻度が「気になったら」基準
- 家族で役割が共有されていない
これは続かない設計です。
仕組みで見る「掃除が止まる流れ」
汚れが気になる ↓ 準備が面倒 ↓ 後回し ↓ 一気に汚れる ↓ やる気喪失
問題は根性ではなく、開始ハードルです。
よくある誤解
- サボり癖 → 設計ミス
- まとめてやるべき → 分割が正解
- 時間がない → 30秒で十分
改善の第一歩は「30秒で終わる掃除」を作ること
完璧を捨てます。
- 掃除道具を使う場所に置く
- ワンアクションで始められる
- 時間を区切る（30秒〜2分）
- 毎日やらない前提で設計
短く軽い掃除は、不思議と続きます。
あとがき｜続かないのは「生活に合っていないだけ」
掃除が続かないと、 自分を責めてしまいがちです。
しかしそれは、今の生活に合っていない方法なだけ。 設計を変えれば、掃除は自然に回り出します。
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