健康・からだ 加湿器を使うと逆に不安？冬の正しい湿度管理と注意点
加湿器は冬の乾燥対策に有効ですが、使い方を誤ると湿度過多が心配です。古い加湿器を使う場合の注意点と、適切な湿度管理の考え方を解説します。
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健康・からだ 健康・からだ 冬の寝室の湿度は何％がいい？喉・鼻・肌を守る最適な目安
冬の寝室の湿度は何％が最適？喉・鼻・肌を守るための目安は40〜50％です。低すぎ・高すぎのリスクと、失敗しない湿度管理のコツを解説します。
健康・からだ 就寝中の口呼吸で喉が痛くなる理由｜冬に悪化しやすい本当の原因 /
就寝中の口呼吸が原因で朝に喉が痛くなる理由を解説。冬に悪化しやすい仕組みと、寝室環境を整えて改善する方法を紹介します。
健康・からだ 冬に眠りが浅くなる理由とは？夜中に目が覚める原因とぐっすり眠る対策
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健康・からだ 秋に体調を崩しやすい本当の理由｜寒暖差と睡眠が乱れる家の特徴
秋のだるさや睡眠の乱れは寒暖差と家の環境が原因です。秋に起きやすい体調不良の仕組みと、無理なくできる対策を解説します。
健康・からだ 夏に体調を崩す本当の理由｜冷房が原因になる家の特徴
夏のだるさや不調は暑さではなく冷房環境が原因のことがあります。冷やしすぎない住環境の考え方と実践的な対策を解説します。
健康・からだ 梅雨に体がだるくなる本当の理由｜湿気より厄介な室内環境
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健康・からだ 冬にだるさが抜けない理由｜寒暖差で起きる自律神経疲労の正体
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健康・からだ 春に体調を崩しやすい本当の理由｜花粉よりも影響が大きいもの
春のだるさや体調不良は花粉だけが原因ではありません。寒暖差と家の環境が体に与える影響を、実践的な対策とともに解説します。
健康・からだ 40代から寒暖差がつらくなる理由｜年齢とともに変わる自律神経の働き
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