When You Don’t Know How to Live — Redefining What Happiness Means
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生き方が分からなくなる原因は「迷っているから」ではなく、他人の基準で測り続けているからです
何を目指せばいいのか分からない。
幸せって何なのか分からない。
頑張ってきたのに満たされない。
これは異常でも怠けでもありません。 基準を見失っている状態です。
まず理解しておくべき前提
- 生き方に正解は存在しない
- 幸せは感情であって称号ではない
- 違和感はズレに気づいたサイン
分からなくなること自体が、見直しの入口です。
なぜ「生き方が分からない」と感じるのか
多くの場合、次が重なっています。
- 社会的な成功モデルを内面化している
- 周囲と自分を無意識に比較している
- やりたいことより「すべきこと」を優先してきた
自分の感覚が後回しになっています。
迷いを深めてしまう考え方
- 意味のある生き方を探そうとする
- 一生続く答えを求める
- 今の不満を失敗だと決めつける
これらは、答えを遠ざけます。
仕組みで見る「生き方迷子の流れ」
他人基準 ↓ 達成・消耗 ↓ 空白感 ↓ さらに探す
抜け出すには、基準の置き直しが必要です。
正しい対処の考え方
- 幸せを状態として捉える
- 続けられることを重視する
- 嫌なことを減らす方向で考える
- 期間限定の生き方を許す
生き方は固定しなくていいのです。
改善の第一歩は「感覚の回収」
次を振り返ってください。
- 最近、少し楽だった瞬間
- 無理せず続いていること
- 本当はやめたいこと
ここに、今の生き方のヒントがあります。
あとがき｜幸せは見つけるものではなく、戻ってくるものです
生き方が分からない時期は、 空白ではなく調整期間です。
無理に答えを出さず、 今日を少し楽にする選択を重ねてください。
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