Why Work Feels So Exhausting: It’s Not About Your Ability
多くの仕事のつらさは、能力不足ではなく「環境とのミスマッチ」です
仕事がつらい。
毎朝、出勤するだけで消耗する。
それでも「自分がダメなのでは」と考えてしまう。
しかし実際には、問題は能力ではなく、環境が合っていないだけというケースが非常に多くあります。
まず冷静に確認してほしいこと
- 仕事量と裁量は釣り合っているか
- 評価基準が明確か
- 相談できる相手がいるか
- 「常に我慢」が前提になっていないか
ここが崩れている職場では、誰でも消耗します。
なぜ仕事のストレスは抜けないのか
職場ストレスは次の構造で蓄積します。
要求が多い ↓ 裁量が少ない ↓ 評価が不透明 ↓ 常に緊張
これは努力で解決できる問題ではありません。
よくある誤解
- 慣れれば楽になる → 環境次第
- 我慢が社会人 → 長期的には破綻
- 辞めるのは逃げ → 判断です
仕事がしんどい人に多いサイン
- 休日も仕事のことが頭から離れない
- 評価されている実感がない
- 些細なミスで強く責められる
- 成長している感覚がない
仕組みで見る職場ストレス
過剰な要求 ↓ コントロール不能 ↓ 無力感 ↓ 疲弊
ここに陥ると、能力の高低に関係なく消耗します。
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あとがき｜壊れる前に考えてください
仕事は人生の大部分を占めます。
そこで消耗し続けると、生活も心身も削られます。
合わない環境にいることは、能力不足ではありません。
自分を守る判断をすることは、立派な選択です。
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