Why Your Skin Stays Dry in Winter — Even with Moisturizer, the Indoor Environment Is the Culprit
【結論】冬の肌乾燥は「保湿不足」ではなく「室内環境が水分を奪っている」ことが原因
冬になると、
- 化粧水やクリームを塗ってもすぐ乾く
- 粉を吹くように白くなる
- かゆみやヒリヒリ感が出る
という悩みが一気に増えます。
多くの人は、
「保湿が足りないのでは」
と考えがちですが、実際には
肌に与える水分より、室内で失われる水分の方が多い
という状況が起きています。
肌は「乾く」のではなく「奪われている」
冬の室内は肌にとって過酷な環境
冬の室内環境には、肌にとって不利な条件がそろっています。
- 暖房による乾燥
- 空気の循環による水分蒸発
- 換気不足
これらが重なることで、
肌表面の水分が急速に蒸発
していきます。
保湿しても追いつかない理由
どれだけ丁寧に保湿しても、
蒸発スピードが速すぎる
と、肌はすぐに乾いてしまいます。
暖房が肌に与える影響
暖房は「温度」と一緒に湿度を下げる
エアコンやファンヒーターは、
空気を温める過程で、
相対的に湿度を下げます。
その結果、
- 室温は快適
- 湿度は30％以下
という状態になりやすく、
肌から水分が逃げやすい空間
が作られます。
風が当たる場所は特に乾く
暖房の風が直接当たる位置にいると、
皮膚表面の水分が物理的に吹き飛ばされる
ような状態になります。
皮脂が減る冬の肌
冬は「守る力」そのものが弱くなる
寒さによって、
- 皮脂の分泌量が減る
- 血行が低下する
ため、
肌のバリア機能自体が弱まります。
この状態では、
保湿しても「フタ」が弱く、
水分が逃げやすい
のです。
かゆみ・赤みが出るのはなぜか
乾燥が進むと、
- 小さなひび割れ
- 目に見えない傷
ができ、
刺激に過敏な状態
になります。
これが、
- かゆみ
- ヒリヒリ感
- 赤み
につながります。
多くの人がやりがちな逆効果な対策
- 何度も洗顔する
- 熱いお湯で顔を洗う
- 強くタオルで拭く
これらは、
残っている皮脂まで奪ってしまう
ため、乾燥を悪化させることがあります。
現実的にできる室内環境の整え方
① 湿度は40〜50％を目安に
高すぎる湿度は、
- カビ
- ダニ
の原因になるため、
上げすぎないことが重要
です。
② 暖房の風を避ける
直接風が当たらない配置にするだけで、
肌の乾燥はかなり軽減
されます。
③ 短時間の換気を取り入れる
乾いた空気を入れ替えることで、
肌への刺激が和らぐ
ことがあります。
この症状が続く場合
強いかゆみや炎症が続く場合は、
乾燥以外の皮膚トラブル
の可能性もあります。
自己判断せず、専門家に相談することも大切です。
あとがきコラム｜冬の肌は「室内の空気」を映している
冬の肌トラブルは、
ケアの問題ではなく、
過ごしている空間の影響
であることが多いです。
化粧品を増やす前に、
部屋の空気を見直す
それだけで、肌は驚くほど楽になります。
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